Oferta

Układam diety dla:


  • Osób pragnących zredukować masę ciała (dieta redukcyjna)
  • Osób pragnących zwiększyć masę ciała
  • Chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe (dieta prozdrowotna)
  • Diety specjalistyczne:
  • W różnych jednostkach chorobowych – cukrzyca typ 2, nadciśnienie, niedoczynność tarczycy, celiakia, PCOS itp. (dieta lecznicza)
  • Przy nietolerancjach pokarmowych (dieta eliminacyjna)
  • Dla kobiet w ciąży i mam karmiących
  • Sportowców

Jestem dietetykiem mobilnym, zatem jeśli nie masz czasu lub możliwości dojazdu na wizytę, jest to dla Ciebie idealne rozwiązanie, ponieważ ja dojadę do Ciebie, aby przeprowadzić wywiad żywieniowy i ustalić plan żywienia! Dojeżdżam do klientów w promieniu do 25 km od Szczecina.


Jeśli nie masz czasu na spotkanie nawet w takiej formie, nie ma problemu! Poniżej znajdziesz kwestionariusz żywieniowy, który należy wypełnić i przesłać na mój adres e-mail: martadudek@int.pl, a ja prześlę Ci gotowy jadłospis, po przeanalizowaniu kwestionariusza. Dla ułatwienia możesz skorzystać ze strony www.ilewazy.pl.



Jadłospis wysyłam drogą mailową, do 14 dni od przeprowadzenia konsultacji/przesłania kwestionariusza.


Jeśli chodzi o wizyty kontrolne, to pierwsza jest zwykle po 2-3 miesiącach od zastosowania diety. Kolejne, co miesiąc, aż do uzyskania docelowej masy ciała.


Preferuję kontakt telefoniczny, na umówienie terminu spotkania. Może się zdarzyć, że nie będę mogła odebrać telefonu – wtedy proszę o wysłanie SMS’a z prośbą o kontakt w sprawie umówienia się na wizytę i podpisem, wtedy będę wiedziała do kogo oddzwonić.

Forma płatności:

  • Dla osób korzystających z kwestionariusza – przelew na numer konta, który podam w mailu odpowiadającym, że otrzymałam kwestionariusz
  • Dla osób korzystających z wizyt domowych – gotówką, na wizycie

Godziny pracy:

Poniedziałek – Sobota 8:00 – 20:00

Jak się przygotować do wizyty?


  • Warto by było mieć aktualne badania lekarskie np. lipidogram, glukoza na czczo lub inne, które będą przydatne przy ustalaniu planu żywieniowego
  • Informacje o zażywanych lekach i suplementach – jakie, o jakich godzinach przyjmowane, jaka dawka
  • Będę przeprowadzać pomiar analizy składu ciała (o ile nie będzie przeciwwskazań) analizatorem Tanita:
    • 24 godziny przed wizytą warto zrezygnować z picia alkoholu, mocnej kawy i herbaty
    • Kobiety nie powinny umawiać się na wizytę w okresie cyklu menstruacyjnego
    • Analizę należy wykonać na czczo lub co najmniej 4 godziny po posiłku
  • Wizyta będzie trwała 45-60 minut

Aby usprawnić przeprowadzenie wywiadu można przygotować dzienniczek żywieniowy – czyli spisanie jednego dnia roboczego i weekendowego, przykład poniżej:


Godzina posiłku Produkty, ilość, sposób przygotowania Płyny – objętość
7:00 1 szt. bułki pszennej, masło, 2 plastry szynki z indyka 2x herbata czarna bez cukru – szklanka

2x kawa z mlekiem z 1 łyżeczką cukru – kubek

1 litr wody
14:30 spaghetti bolonese – mięso wieprzowe smażone – talerz makaronu pszennego, dwie chochelki sosu bolonese, garść sera żółtego gouda
19:00 jajecznica (smażona) z 3 jajek + cebula (1/2 sztuki) + boczek (2 plastry), 1 szt. bułki pszennej, masło
21:00 garść paluszków, 1 mały jogurt naturalny

Przeciwwskazania do wykonania analizy składu ciała:

  • Ciąża
  • Dzieci poniżej 5 r.ż. oraz z wagą mniejszą niż 10 kg
  • Osoby posiadające metalowe protezy, implanty
  • Osoby z rozrusznikiem serca, pompą insulinową
  • Osoby z rozpoznaną epilepsją

Cennik

Nazwa Cena
Konsultacja dietetyczna 70 zł
1 wizyta z 7-dniowym jadłospisem (dieta redukcyjna / na przybranie / specjalistyczna / prozdrowotna) 150 zł
1 wizyta z 7-dniowym jadłospisem (dieta redukcyjna + specjalistyczna) 170 zł
Stworzenie kolejnego 7-dniowego jadłospisu dla klientów, którzy korzystali już z usług 70 zł
Wizyta kontrolna 45 zł
Edukacja dietetyczna (wraz z materiałami edukacyjnymi i pomiarem analizy składu ciała) 80 zł
Edukacja dietetyczna online (wraz przesłaniem materiałów edukacyjnych) 40 zł
7-dniowy jadłospis (dieta redukcyjna/na przybranie/specjalistyczna/prozdrowotna) online 100 zł
7-dniowy jadłospis (dieta redukcyjna + specjalistyczna) online 120 zł
Stworzenie kolejnego 7-dniowego jadłospisu dla klientów, którzy korzystali już z usług online 60 zł
Zakupy z Dietetykiem 50 zł

Jadłospis zawiera:

Godzinowy rozkład posiłków dostosowany indywidualnie do pacjenta, przepisy na wszystkie dania, opis posiłków, zalecenia, listę zamienników produktów, oraz listę zakupów (na każdy dzień lub cały tydzień).

Pakiety promocyjne:


  • Dieta dla par/małżeństwa/rodzica i dziecka (redukcyjna) – obejmuje 1 wizytę wraz z 7 dniowym jadłospisem (te same posiłki z dopasowaną odpowiednią kalorycznością i rozkładem posiłków dla obu osób) – 200 zł
  • Dieta dla par/małżeństwa/rodzica i dziecka (redukcyjna + specjalistyczna) – obejmuje 1 wizytę wraz z 7 dniowym jadłospisem (jeżeli produkty się wykluczają, ze względu na różne schorzenia, posiłki są podobne z dopasowaną odpowiednią kalorycznością i rozkładem posiłków dla obu osób) – 250 zł
  • 1 wizyta wraz z 7 dniowym jadłospisem + 3 wizyty kontrolne – 245 zł (oszczędzasz 40zł!)